PREPARATION PHYSIQUE
VOUS SOUHAITEZ UN PROGRAMME SPECIFIQUE EN PREPARATION PHYSIQUE ?
VOUS AVEZ UN OBJECTIF PERSONNEL ?
Nous travaillerons dans le but de développer vos QUALITES physique déterminantes de la performance :
FORCE
La force musculaire est la capacité d'un muscle d'exercer une force contre une résistance. En sport, c'est une qualité physique fondamentale qui apparait en combinaison de l'endurance ou de la souplesse. Son entrainement vise l'augmentation de la puissance musculaire, de la vitesse d'exécution et de la précision des gestes.
VITESSE
Sur le plan sportif, la vitesse est liée à la rapidité d'exécution d'un mouvement simple ou complexe, la tâche motrice, et à la composante perceptive organisatrice de celui-ci , la réaction. Cette qualité physique majeure concerne les efforts courts et de très forte intensité qui sont souvent décisifs dans l'activité.
ENDURANCE
C'est l'aptitude à résister aux fatigues physique et morale, à la souffrance. L'entrainement de l'endurance vise l'augmentation de la capacité cardio-vasculaire pour mieux résister lors d'un effort physique.
UNE PREPARATION SUR MESURE, SELON VOS BESOINS ET VOS OBJECTIFS VOUS SERA PROPOSEE !
